好仆人还是坏主人？
免疫系统是人类的好仆人，但同时也是一位具有破坏性的主人。
生病期间，拯救我们的是免疫系统。但不幸的是，救人的免疫系统有时也会“害人”。
免疫系统是人体自然对抗有害细菌（或病原体）、毒素、癌症、有害食物或环境物质入侵的过程，并且对身体恢复起着至关重要的作用。免疫系统通过“炎症”过程完成它的工作。炎症杀死有害的细菌，消灭不可被人体接受的物质，清除死细胞和组织，破坏癌细胞。正常情况下，它应该表现得像一支训练有素、协调一致的军队。然而，这个系统可能会被误导，造成过敏和自动免疫紊乱。它可能进入过度运动状态，从而产生过多的炎症，破坏正常的组织和器官。
过度炎症反应造成的破坏性后果的例子包括过敏、登革热、严重急性呼吸系统综合症（SARS）、流行性感冒和类风湿性关节炎。在这种情况下，大部分器官的损伤和死亡实际上是由人体自身免疫的不适当和过度炎症反应造成的。
免疫系统非常复杂。研究人员仍在不断学习免疫系统的各种纷繁复杂的知识 。
简而言之，免疫系统由各种类型的细胞组成，每种细胞都有自己的分工。例如，有些细胞识别有害微生物、细胞和分子，有些细胞维持炎症过程，而另一些细胞则在有害物质消除后调节、平衡和平复整个免疫过程。
免疫系统的起源
每个人都需要一个强壮的、训练有素的和良好协调的免疫系统来保持健康。70%的免疫细胞位于人体肠道，这种分布是有充分理由的。
人类第一次接触细菌是出生时吞下母亲细菌的那一刻。肠道内微生物的存在对于人体免疫系统的建立、发展和成熟不可或缺。
对肠道内免疫系统的作用，将影响整个人体免疫系统。因此，肠道内的微生物种群，可能被认为是人类免疫系统的“摇篮”。
新生儿免疫系统发育的关键刺激因素是肠道活性有益菌的存在。细菌与肠道内壁细胞和大量分布在肠道表面的免疫细胞交流，刺激和教育这些细胞，使其能识别和区分“好”细菌和“坏”细菌，有益食物和有害食物，以及环境物质。从而它们能“教育”整个免疫系统，使其健康发育和成熟。
研究发现，在婴儿出生之前，免疫系统的发育准备工作就已经开始了。科学家在胎盘和羊水中发现了细菌的DNA。当发育中的胎儿吞下这些羊水时，细菌的DNA会促进免疫的成熟。
成功建立免疫系统最重要的时期是出生前至六个月大。
但不是所有的细菌或益生菌都可以积极地影响免疫系统。
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参考链接:
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Himaja N et al. Lactobacillus rhamnosus GG supplementation during critical windows of gestation influences immune phenotype in Swiss albino mice offspring. Benef Microbes 2015;7(2):195-204
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